Vertus et bienfaits du moringa pour réduire le taux de glycémie

Vertus et bienfaits du moringa

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Vertus et bienfaits du moringa

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Quelles sont les propriétés du moringa ?

Le Moringa (communément appelé Moringa) est originaire des vallées du sud de l’Himalaya (Inde) et peut, selon les régions, être considéré comme l’arbre de vie, l’arbre de purification, l’arbre d’éternité et même l’arbre des miracles.

Transporté par les commerçants indiens lors de leurs voyages depuis des siècles, le Moringa se retrouve aujourd’hui dans de nombreuses zones tropicales de l’Afrique à l’Asie, en passant par l’Amérique latine, les Antilles et le Sahel.

La médecine ayurvédique traditionnelle en Inde attribue au Moringa la capacité de guérir plus de 300 maladies.

Le Moringa est également une plante comestible, ses fruits sont consommés en Inde .

Moringa et ses vertus

Les feuilles de Moringa ont été récemment reconnues par le Centre mondial des légumes comme le légume ayant le potentiel nutritionnel le plus élevé parmi 120 aliments étudiés.

A poids égal, les feuilles de Moringa contiennent :

La teneur en potassium est 15 fois supérieure à celle des bananes
Par ailleurs la teneur en calcium est 17 fois supérieure à celle du lait
La teneur en fer est 25 fois supérieure à celle des épinards
10 fois plus de vitamine A que les carottes
7 fois plus de vitamine C que les oranges
Le Moringa contient également 46 antioxydants, dont des oligo-éléments oméga 3, 6 et 9, et la protéine contient 8 acides aminés essentiels, ce qui est rarissime pour les protéines végétales…

Des recherches sont en cours au Sénégal sur leur utilisation en complément des apports en protéines et en fer.

Astuces et bienfaits de moringa sur la peau

Le Moringa peut être utilisé sur la peau de différentes manières selon vos préférences et vos besoins. quelques idées:

Appliquez l’huile de moringa directement sur la peau ou ajoutez-la à vos soins du matin et du soir.

Mélangez simplement la poudre de moringa avec de l’eau tiède ou florale pour former une pâte et réaliser un masque facial nourrissant à base de poudre de moringa.
Appliquez la pâte uniformément sur un visage propre et laissez-la agir pendant 15 à 20 minutes.
Rincez à l’eau tiède et séchez délicatement votre visage avec une serviette propre.
Utilisez ce masque une fois par semaine pour rajeunir votre peau.

Gommage au Moringa : Mélangez la poudre de moringa avec du sucre ou du sel pour créer un exfoliant naturel. Massez doucement votre peau avec ce mélange pour éliminer les cellules mortes et révéler une peau plus lumineuse.

Pas de malnutrition avec le moringa

Le Moringa est riche en vitamines, minéraux et protéines, ce qui en fait un allié potentiel dans la lutte contre la malnutrition. Son utilisation peut contribuer à combler les carences, notamment celles des groupes défavorisés. Cependant, son efficacité doit compléter une alimentation équilibrée et ne peut remplacer les méthodes traditionnelles d’intervention contre la malnutrition.

Moringa pour réduire le taux de glycémie

Le Moringa pourrait jouer un rôle dans la régulation de la glycémie. Plusieurs études ont montré que les patients qui consommaient des feuilles de moringa présentaient une amélioration significative de leur profil glycémique. Cependant, l’utilisation de ce complément doit se faire sous contrôle médical afin d’éviter toute interaction avec les traitements antidiabétiques.

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