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Solution naturelle contre l’hypertension artérielle
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C’est quoi l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle (HTA) est une condition caractérisée par une pression sanguine anormalement élevée exercée par le sang sur les parois des artères. Cette pression excessive peut entraîner une surcharge sur le cœur et les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires telles que les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les crises cardiaques. La mesure de la pression artérielle se fait à l’aide d’un tensiomètre, et le diagnostic d’hypertension est établi lorsque la pression artérielle systolique est supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou lorsque la pression artérielle diastolique est supérieure à 90 mmHg.
Causes de l’hypertension artérielle
Les causes de l’hypertension artérielle peuvent être multiples et variées, et elles peuvent être influencées par des facteurs génétiques, environnementaux et de mode de vie. Voici un aperçu des principales causes de l’hypertension artérielle basé sur les informations des sources fournies :
- Facteurs génétiques : Les antécédents familiaux d’hypertension artérielle peuvent jouer un rôle important dans le développement de cette condition, car il existe des formes familiales héréditaires d’HTA.
- Âge : L’âge est un facteur de risque majeur pour l’hypertension artérielle. En vieillissant, la paroi des artères devient moins souple, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression sanguine.
- Origine ethnique : Certaines populations, comme les personnes originaires du Sud de l’Asie et des Antilles, présentent un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle.
- Mode de vie et facteurs environnementaux : Plusieurs facteurs de mode de vie peuvent contribuer à l’hypertension artérielle, tels que :
- L’obésité
- Le stress
- Le tabagisme
- Une consommation excessive de sel, d’alcool ou de sodium
- Une alimentation déséquilibrée
- L’inactivité physique.
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Symptômes de l’hypertension artérielle
Voici un résumé des principaux symptômes de l’hypertension artérielle, basé sur les informations fournies dans les sources :Dans la majorité des cas, l’hypertension artérielle ne provoque aucun symptôme perceptible. C’est souvent une découverte fortuite lors d’un examen médical de routine.Cependant, dans certains cas, lorsque l’hypertension artérielle est sévère et non traitée, elle peut entraîner des symptômes causés par des lésions cérébrales, oculaires, cardiaques ou rénales. On parle alors d’urgence hypertensive nécessitant un traitement rapide. Les symptômes possibles, bien que peu spécifiques, peuvent inclure :
- Maux de tête, surtout le matin
- Étourdissements, vertiges
- Troubles visuels (mouches volantes, vision trouble)
- Fatigue, manque de concentration
- Saignements de nez
- Essoufflement
- Nausées, vomissements
- Palpitations cardiaques
- Douleurs thoraciques
Cependant, ces symptômes sont tout aussi fréquents chez les personnes ayant une tension artérielle normale. Seule une mesure régulière de la pression artérielle permet de poser le diagnostic d’hypertension
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Traitement naturel de l’hypertension artérielle
Le traitement naturel de l’hypertension artérielle (haute pression sanguine) peut être efficace pour de nombreuses personnes, en particulier lorsqu’il est combiné avec des changements de mode de vie sains. Voici quelques approches naturelles et changements de mode de vie qui peuvent aider à gérer l’hypertension artérielle :
- Régime alimentaire sain :
- DASH : Ce régime est spécifiquement conçu pour aider à réduire la pression artérielle. Il est riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et produits laitiers faibles en gras.
- Réduction de la consommation de sel : Limitez l’apport en sodium à moins de 2 300 mg par jour, ou même moins (1 500 mg) pour des effets plus bénéfiques.
- Augmentation de l’apport en potassium : Le potassium aide à équilibrer les niveaux de sodium dans le corps. Les aliments riches en potassium incluent les bananes, les oranges, les pommes de terre, les épinards et les haricots.
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Diagnostic de l’hypertension artérielle
Le diagnostic de l’hypertension artérielle (HTA) repose sur la mesure répétée de la pression artérielle et peut inclure des examens supplémentaires pour évaluer les effets de l’hypertension sur le corps et identifier d’éventuelles causes sous-jacentes. Voici les étapes typiques pour diagnostiquer l’hypertension artérielle :
- Lecture au cabinet médical : La pression artérielle est mesurée à l’aide d’un tensiomètre. Une lecture est considérée comme hypertendue si la pression systolique (le chiffre du haut) est de 140 mm Hg ou plus, ou si la pression diastolique (le chiffre du bas) est de 90 mm Hg ou plus.
- Mesures répétées : Pour diagnostiquer l’hypertension, plusieurs lectures sont souvent nécessaires, prises à différents moments et sur plusieurs jours ou semaines. Une seule lecture élevée ne suffit pas pour diagnostiquer l’HTA.
- Un appareil de mesure ambulatoire peut être porté pendant 24 heures pour surveiller la pression artérielle tout au long de la journée et de la nuit. Cela aide à obtenir une image plus précise des variations de la pression artérielle et à confirmer le diagnostic.
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